О пути в йогу!
Не знаем, остались ли люди, которые не знают что такое йога? И не имеют хоть какого-то представления о йоге? Наверняка, что-то слышали, что-то видели, где-то, что-то и как-то… Вводный курс проводит Анна Мурза.
В сознании людей слово “йога” вызывает всевозможные образы. От возвышенных (люди в оранжевых одеждах, с неземными лицами) до карикатурных (тело завязано в узел, возлежащее на утыканной гвоздями доске).
Что же такое йога на самом деле? Слово произошло от санскритского “йюдж”, что означает “сливаться”, “соединяться”. Йога-союз души с вечной Истиной, состояние блаженства, которое приходит, когда мы вдруг понимаем, что мир един. Великий мудрец Пантаджали определил йогу как “удержание материи мысли от обличения ее в форму”.
на фото Анна Мурза
Йога доступна всем, независимо от возраста и пола. Практики дают физическое здоровье, ясность мысли, развивают интуицию. Пантаджали говорил: “Вследствие очищения путем практики йоги факел знания (распространяется), пробуждая проницательность”.
В этой рубрике мы будем говорить о йоге для женщин. Женщины в этой практике нуждаются даже больше, чем мужчины, потому что Природой на них возложена великая миссия по вынашиванию и рождению Человека. В наш век суеты, стрессов, медикаментозного лечения, нездорового питания именно женский организм страдает в первую очередь. Асаны йоги, пранаяма, медитации помогут женщине стабилизировать организм.
Мой путь в йогу был не случайным. Я несколько лет работала народным целителем, и наступил период, когда силы вдруг оказались на исходе. Стала искать практики, с помощью которых можно восстановиться. Перепробовала много разных методов, но именно йога реально помогла опять вернуться к биоэнергетическому лечению, мало того, постепенно менялось мое восприятие. Мир вокруг стал перестраиваться, ведь внутренние изменения рано или поздно привозят к изменениям внешним.
Глупо обвинять окружение в своих несчастьях и ослаблении здоровья. Все проблемы, прежде всего, внутренние. Работая с больными, я поняла, что дать им могу только временное облегчение. А вот полное исцеление уже в их собственных руках. Жизнь без счастья – просто существование. Хорошее здоровье – основная компонента счастья. Наше тело – обиталище триединства ментальной способности, которая включает интеллект, разум и эго. Идеальное здоровье – состояние, в котором функции тела и сознания пребывают в гармонии. Йога – практика для достижения этой самой гармонии. Йогические асаны тренируют все тело и “оживляют” физиологические системы. Пранаяма (комплекс дыхательных упражнений) способствует оптимальной работе дыхательной системы, улучшая кровоснабжение всех органов и тканей.
Йога – натуропатическое лечение. Улучшения происходят медленно, но верно. Особенно рекомендую йогу тем, кому за сорок, когда уже накоплен груз хронических заболеваний, процессы восстановления снижаются, а иммунитет понижается. Именно после 40 начинают проявляться и женские болезни, связанные с изменениями гормонального фона.
Практика йоги облегчает течение беременности, помогая укрепить тело, готовя его к родам и избавиться от токсикоза. Специальные комплексы очень полезны в период грудного вскармливания, когда психика женщины особенно чувствительна.
Противопоказаний в йоге нет. Но ко всему нужно подходить разумно. Чтобы не навредить, нельзя торопиться, пытаясь поскорее освоить асаны или “передышать” во время пранаямы.
Желаю всем успехов на пути йоги.
Ом, Шанти, Шанти, Шанти.
Специально для «Женской Линии» о йоге Анна Мурза
