Зачем ходить в фитнес клуб

Почему нужно идти в фитнес клуб, если многие упражнения можно выполнять самостоятельно дома? Есть люди, которые отлично себя контролируют и организуют. Они могут делать каждое утро зарядку, выполнять физические упражнения и т.д. Большая же часть неспособна придерживаться четкого заданного графика.fitness-studio

Кроме того очень часто тренировки без присмотра и программы, составленной инструктором оказываются неэффективными. Если вы хотите делать все правильно и под контролем профессионала, то лучше отправиться в фитнес клуб ВАО, ЮВАО или любого другого района, который ближе к вашему дому или работе.

Еще одно преимущество фитнес центров перед самостоятельными занятиями – в группе заниматься намного веселее. Кроме того тут присутствует весьма полезный элемент соревнования. А даже для того, чтобы просто бегать по утрам найти компанию бывает очень трудно. Конечно некоторых от похода в спортзал удерживают примерно те же соображения – они стесняются надеть спортивный костюм и выйти в нем перед незнакомыми людьми. Здесь нужно помнить о том, что окружающие вас люди пришли вовсе не за тем, чтобы вас разглядывать. Они тоже хотят улучшить свою физическую форму. И вполне возможно, что стесняются не меньше вашего. Не стоит переживать и по поводу того, что какие-то упражнения вы выполняете хуже других. Во-первых, вряд ли это будет относится ко всем занятиям, во-вторых, вы всегда можете обратиться к вашему тренеру, если что-то пойдет не так.

Иногда возникает необходимость поработать отдельно над какими-то зонами или мышцами. В этом случае вы можете оплатить занятия с персональным инструктором. Если вы уже занимаетесь в клубе, то вам это обойдется дешевле, чем если бы вы пришли туда просто с улицы. Кроме того такие уроки можно поулчить от клуба в подарок или дополнительные часы могут входить в ваш абонемент. Как показывает практика, эффективность таких занятий весьма высока, хотя они конечно обходятся дороже групповых.

Нередко те, кто хочет заняться собой задаются вопросом – в какой клуб пойти: большой и раскрученный или небольшой скромный – в соседнем дворе. Трудно посоветовать что-то однозначное. В некоторых случаях аренда зала для фитнеса трудолюбивыми и профессиональными энтузиастами дает весьма впечатляющие результаты. Основные критерии таковы: в клубе должно быть комфортно, занятия должны приносить результаты, тренер должен быть профессионалом.

Разумеется, инфраструктура тоже важна, и в фитнес-центре должно быть все необходимое для того, чтобы вам там было удобно до, после и во время занятий.


 На правах рекламы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *