Как сделать летний салат из нута
А есть ли хитрость в салате из нута? Вы вообще нут как, уважаете, потребляете? 🙂 Неважно, используете ли вы нут из банки или сварите в кастрюле, есть один простой способ, чтобы салат получился вкусным...
питание
Советы по здоровью для людей 50+
По мере того, как мы становимся старше, мы претерпеваем множество изменений, и может потребоваться скорректировать образ жизни для здорового старения. Здоровое питание и регулярная физическая активность станут ключом к хорошему здоровью в любом возрасте....
Поесть, выпить и поспать?
Когда мы едим и пьем, это может повлиять на сон, а то, как мы спим, может влиять на то, сколько и что мы едим и пьем. Достижение целей, связанных со здоровьем, таких как потеря...
Легкие завтраки для женщин за 50
Кефир с гранолой, черничный пирог… Откройте для себя несколько самых вкусных и полезных рецептов, чтобы начать день бодро и энергично. Мы уже знаем, что завтрак — самый важный прием пищи за день. И, на...
Черный кофе — польза и побочные эффекты
Вы из тех, кто любит черный кофе по утрам, чтобы зарядиться энергией и подготовиться к новому дню? Но много ли вы о нем знаете? Знаете ли, как употребление черного кофе влияет на тело и...
Варись, варись кофе в гейзерной кофеварке
Я в диком изумлении, когда услышала «Ой, гейзерная кофеварка это такая морока». Минуточку, давайте разбираться. Мы все живем в диком ритме, с превышением скорости, постоянно куда-то бежим, спешим, несемся и при этом ничего не...
Рецепты простых, полезных и вкусных завтраков
Начни свой день правильно! Завтрак самый важный прием пищи. Как позавтракаешь, так день и пройдет. Рецепты полезных и быстрых завтраков берем на заметку и используем. И завтраки перестанут быть однообразными, а станут вкусными и...
Полезный перекус в течение дня
Не всегда получается полноценно позавтракать, пообедать или поужинать. Спасают перекусы. Важно, чтобы перекусы были полезными и питательными. Забудьте про печеньки и конфетки, особенно на голодный желудок. Разберем несколько вариантов, которые спасут вас, если забегались...
Правильное питание и красивая кожа
Если соблюдать простые правила в питании, то кожа меньше, чем через месяц будет вам очень благодарна. Некоторые жалуются на проблемную кожу, и часто это возникает из-за неправильных пищевых привычек. Следует только заменить некоторые продукты...
Как ускорить обмен веществ и потерять лишние килограммы
Недавно я написала о том, какие продукты и напитки ускоряют метаболизм, а сегодня дополню этот список небольшими уточнениями. Пейте перед едой Два стакана чистой воды перед каждым приемом пищи помогут вам потерять лишние килограммы,...
