Капойэра – танцевальный бой

А вы бывали в Бразилии? Где много-много диких обезьян? Нет? Там не только обезьяны. Бразилия подарила нам загадочную капоэйру. Вы не знаете, что это такое? Мы тоже не знали до недавнего времени. Нас просветила Римма Борисова.

Люди в спортивной форме стоят плотным кругом, в центре двое вроде бы дерутся, но как-то играючи, акробатично и безумно увлекательно. Все это действо сопровождается экзотической музыкой на странных инструментах, и песнями на неизвестном языке…Так, наверное, можно описать капоэйристов со стороны. Выглядит это странно и многое не понятно, пока не узнаешь, что такое капоэйра.

Капоэйра (по-португальски – Capoeira ) – это бразильское искусство борьбы, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, сопровождается исполнением национальной музыки и песен на португальском языке. Капоэйра определяют как борьбу-танец, и разделить эти два понятия очень сложно. Капоэйристы не борются в прямом смысле слова, они играют друг с другом. Но они и не танцуют на самом деле, просто боевые движения подстраиваются под ритм музыки, которая исполняется во время «поединка».

Современный вариант капоэйра – это бесконтактный бой. Но на этапе зарождения искусство борьбы имело вполне воинственные цели. Согласно принятой легенде, Capoeira возникла в XVI веке на территории Южной Америки. В то время португальцы планировали сформировать рабовладельческое общество, однако местные аборигены воспротивились их желанию. Португальцам пришлось завезти африканских рабов, но и те стали выступать против власти. Тогда рабам запретили изучать боевые искусства. Но находчивые африканцы решили завуалировать свои боевые тренировки под танцевальные движения и акробатические элементы, заглушив это еще и национальными напевами и музыкой.

Итак, несколько важных понятий. Рода – это основное место для поединков. Круг составляют участники и наблюдающие. Во главе круга стоят капоэйристы-музыканты, и играя на инструментах, задают темп состязанию. Двое участников выходят в центр и начинают играть. Игра является полной импровизацией капоэйристов, основанная на базовых движениях и акробатических элементах. Главная задача капоэйриста: вывести из равновесия соперника, предугадав его движения и схитрив самому. Так что улыбка капоэйриста во время игры, безусловно, выражение радости, но она может быть и лукавой.

Рода – одно из самых завораживающих зрелищ. Сначала, кажется то, что вытворяют капоэйристы, играя между собой, просто невозможно. Однако как показывает практика, усиленные тренировки творят чудеса.

Рода проводится на занятиях, а когда позволяет погода, капоэйристы собирают уличные «роды», где состязаютсякапоэйра участники уже из разных школ. Уличные «роды» полезны тем, что дают возможность попрактиковаться с незнакомым соперником.

Батизаду (перевод с порт. «крещение») – это ритуал первого посвящения, после прохождения которого капоэйрист получает свой первый пояс и капоэйристское имя, естественно, на португальском языке. Часто прозвище основывается на особенности, которую успел разглядеть мастер, например, Парафусу («вертушка»), Фофу («пушистый»). В процессе совершенствования техники капоэйрист проходит дальнейшие аттестации и получает новые пояса, свидетельствующие о повышении его уровня.

Итак, почему же стоит заниматься капоэйра? Во-первых, капоэйра – это серьезный скульптор тела. Причем за время занятия прорабатываются незаметно (не целенаправленно) такие мышцы, о существовании которых вы вряд ли подозревали до этого дня. Помню, одна девушка предупредила, что после первой тренировки утром довольно сложно встать, поскольку тело ломает. Привыкшая к физическим нагрузкам, я примерно представляла, что организм поноет полдня. Но оказалось, действительно, подняться с постели было сложно. Ощущалась каждая мышца, будто тело грузило вагоны… Однако пугаться не стоит, на третье занятие тело полностью привыкает к нагрузкам.

Если говорить о женской фигуре, то в связи с тем, что большая часть движений производится на полусогнутых ногах, с приседаниями в различных направлениях, то ноги и бедра будут просто совершенны. Кроме того, за время занятия активно работают и руки, в том числе трицепсы («проблемно-подвисающая» зона для многих). После месяца тренировок формируется мышечный корсет, и спина становится сильнее и крепче.

А какое тело у мужчины-капоэйриста…просто слов нет, загляденье. Кругом Аполлоны. Кубики на животе – для них обычное дело. Так что, если молодой человек хочет развить свое тело, то капоэйра самый подходящий вариант.

Кроме отличных физических данных капоэйра развивает и выносливость. Обычно тренировки длятся от 1.5 до 2.5 часов – за это время проводится разминка, разучиваются новые движения, тренируются в парах связки, затем идет рода. Поскольку в капоэйре нет статических стоек, тело постоянно находится в движении. Некоторые мастера регулярно включают в тренировку отжимания и упражнения на пресс. Сильные руки и мышечный корсет – для капоэйриста просто необходимы, ведь в очень многих стойках и перемещениях приходится держать почти весь свой вес.

Сейчас капоэйра очень популярна во всем мире, существует огромное количество школ и направлений, постоянно проводятся семинары с зарубежными мастерами. Важное преимущество данного вида спорта: для занятий капоэйра не существует возрастных ограничений, можно заниматься и детям, и взрослым.

Помимо обучения боевому искусству, капоэйристы предлагают познакомиться с культурой Бразилии. У заинтересовавшихся есть возможность изучить португальский язык, овладеть игрой на национальных музыкальных инструментах (беримбау, пандейру, отабаку…), освоить бразильские танцы (самба, афро, коко де рода), позаниматься акробатикой, освоив необходимые элементы.

Если остались какие-то сомнения, то видеоклипы о капоэйры их развеют. Хотите, угадаю вашу реакцию после просмотра – «я тоже так хочу!!!». Capoeira влюбляет в себя с первого взгляда на трюки, с первого звука беринбау, с первой улыбки капоэйриста…

 Специально для “Женской Линии” капоэйру учила Римма Борисова