Больше лета в холодной зиме!

Зима совсем близко… Подступают холода, метели… Как сохранить тепло и улыбки? Солнечное настроение? Ведь до весны далеко. И как же нам перезимовать, сохраняя бодрость духа и приятную гибкость в теле? Римма Борисова делится своими секретами.summer-and-winter

Южные народы открыли школы жизни, где учат своих северных соседей оптимизму и радости, сдают зачеты по искусству улыбки. Ах, если б это было правдой…
Посмотришь на южан: они постоянно танцуют и поют, шутят и веселятся. Неужели весь секрет в солнце? Безусловно, дефицит витамина D влияет на восприятие жизни. Но нам – россиянам-северянам можно кое-что позаимствовать у загорелой половины человечества и начать жить в ритме самбы.

Цветокоррекцияa_4x-horizontal
Световой день увеличить, к сожалению, не получится, но добавить немного солнца можно попробовать. Окружите себя яркими цветами: желтые обои, покрывало цвета сочной зелени, а с оранжевыми занавесками у вас даже в самый пасмурный день будет летнее настроение. Сделайте так, чтобы ваш дом отражал настроение природы в самый разгар лета.

Посмотрите, как одеваются в Индии, вспомните картины Гогена. Такое буйство красок! Одевайтесь во все цвета радуги, экспериментируйте, и не бойтесь переборщить. Ведь самые модные дизайнеры ездят за вдохновением как раз на юг: люди, близкие к природе, более свободные, у них меньше стереотипов. Ну и кто сказал, что фиолетовые колготки, зеленую юбку и желтую кофточку нельзя носить вместе? А если не готовы пойти на такое сочетание, просто добавьте в свой наряд что-нибудь из летней палитры: предмет одежды или яркий аксессуар.

Рацион обитателей побережья считается самым полезным: разнообразные овощи и фрукты, рыба, все только натуральное. Загляните к себе в тарелку, сколько цветов там представлено? Следите, чтобы блюдо было ярким и пестрым: красные помидоры, синие баклажаны, оранжевая морковка, солнечные апельсины — такие продукты будут радовать не только глаз, но и желудок.

На звуковых волнахdancing-smiling-girl

Какую музыку играют южане, правильно — бодрящую и радостную! В течение дня можно подзарядиться солнечной энергией испанских, бразильских, итальянских, африканских мелодий…

А если потанцевать под зажигательный ритм, то Вас ждет взрыв позитивного настроения и фейерверк эндорфинов внутри! А с внешней стороны – стройный и подтянутый силуэт. Вы готовы: раз-два-ча-ча-ча…
Можно пойти дальше и записаться в фитнес-клуб на программу латино-американских танцев. Как правило, педагоги там очень экспрессивные и грациозные…

RELAXING1Вечером самое время провести сеанс релаксации: послушать шум моря, закрыть глаза и представить себя на теплом берегу, удобно устроившись на диване или принимая ванную, непременно с морской солью. Мы предупреждаем: регулярные медитативные поездки на море после рабочего дня очень полезны для здоровья, особенно для жителей мегаполисов.

Обаять обоняниеpictures-of-flowers16
Не забудем про обоняние: юг благоухает цветами, фруктами, сочной травой… В вазы ставим цветы или сухоцветы, не важно, какие именно, главное, чтоб заполняли ваш дом чудесными запахами и вызывали положительные эмоции. Также подойдут благовония, ароматические свечи, только выбирайте те, что ассоциируются у вас с жарким временем. Попробуйте сменить парфюм, и тогда вы порадуете не только себя, но и окружающих, напомнив им, как чудесно пахнет лето.

Прикосновения негиsea-shells
Осталось завоевать область ощущений.
Возьмите предметы, оставшиеся от лета: камушки и ракушки с берегов, где вы провели восхитительные дни, сложите их в чашу и перебирайте, представляя, что получаете солнечную энергию, и она циркулирует по вашему телу.
А с любимыми поиграйте в такую игру: доставая ракушки, вспоминайте самые приятные моменты вашего отдыха или самые смешные! Вспомнить теплую и приятную пору поможет фотоальбом «как я провела лето», перелистайте. Наш мозг не отличает информации воображаемой от реальной, поэтому осмелимся утверждать, что вы ощутите прилив сил, будто действительно побывали на морях.

Вот так легко можно создать лето своими руками и наслаждаться его радостями на протяжении русской зимы!


 Специально для «Женской Линии» материал подготовила Римма Борисова

Римма Борисова

Римма Борисова

Люблю углубляться в темы и открывать для себя новое, даже в знакомом или хорошо забытом старом. Здоровый образ жизни — рациональное питание и развитие тела — в топе интересов. Обожаю оказываться на вершине вдохновения, генерируя идеи.
Обожаю барабанную музыку. Иногда изучаю африканские или иранские ритмы
Римма Борисова

Latest posts by Римма Борисова (see all)

Вы можете почитать также...

Добавить комментарий