Третий возраст - это новая тема, как для самого общества, так и для психологии, и сейчас только начинается изучение этой проблемы и процесс поиска ее решения. К настоящему моменту даже хронологические границы периода точно не определены. В Греции начало данного этапа жизни обозначают 70-ю годами. Временные рамки третьего периода в Европе указываются: 60-75 лет. А в России, судя по окружающим меня женщинам преклонных лет, третий возраст стартует уже с 55-ти лет. Возможно, виной тому длинные зимы, располагающие к меланхоличным размышлениям о течении жизни и приближении смерти.

Третий возраст - это переходный период, похожий даже по «симптомам» на подростковый. Однако на данном этапе человек переходит от взрослого состояния, относительно молодого, в старость. Раздражительность, плаксивость, эмоциональность, перепады настроения, ощущение отверженности, одиночества, апатия - вот базовый комплекс ежедневных ощущений человека третьего возраста. Финишная прямая доставляет радость только в спортивных соревнованиях, а на жизненном пути - как правило, вызывает уныние.

Личностный конфликт возникает именно из-за несоответствия внутреннего состояния и внешности, когда отражение в зеркале с самого утра  вгоняет в депрессию. А для женщины это противоречие становится крайне трагическим. В первую очередь и особенно сильно по женщине «бьет» то, что она уже не так привлекательна ( не безусловно привлекательна), как раньше, лет ...дцать назад. На нее уже не бросают столько взглядов, и смотрят на рядом сидящих (стоящих, идущих и т.д.) более молодых «соперниц».

Я вижу женщин после пятидесяти, и они постоянно сфокусированы на этом. Они думают и говорят об одном и том же: старость уже близко, а значит - и смерть; число морщин уже превышает их возраст в квадрате; а вот раньше они могли свернуть горы, а  сейчас приходится настраиваться на пустяшные действия; сколько мужчин «в штабеля» укладывалось от их красоты, а сейчас они выискивают в случайном взгляде приметы заинтересованности. И постоянное сравнение себя настоящей с той собой, молодой и свежей,  увы, не в пользу реальности - еще больше угнетает.

Первое, что необходимо сделать - это примириться, принять эти цифры, какими бы ужасным их значение не казалось, как факт, как данность. Те, кто не делают этого, либо молодятся, что всегда выглядит со стороны смешно и одновременно трагично, либо страдают, что ведет к разрушению личности.

Второе - окружить себя полезным общением. Дружба со сверстницами, безусловно, поможет осознать, что людей, оказавшихся в подобной ситуации и испытывающих такие же чувства, довольно много. Совместное обсуждение общей проблемы, поиск ее преодоления и активный досуг поспособствуют скорейшему выходу из кризисного состояния.

Особенно благотворно подействует общение с теми, для кого возраст вообще ничего не значит - с внуками. Дети видят не формальные показатели (возраст, профессия, социальные достижения и т.п.), а, прежде всего, человека. С детьми забываешь о том, сколько тебе лет, потому что для них главным является любовь, забота, заинтересованность.

И третье (наверное, более сложное) - стремиться находить преимущества своего возраста и наслаждаться ими. Самый главный плюс - большое количество свободного времени, которое можно тратить так, как хочется, на то, что хотелось, но раньше не было возможности (из-за детей или работы, или загруженности). К счастью, теперь уже не нужно никуда торопиться, с кем-то соревноваться, кому-то что-либо доказывать. Отсутствие давления долженствования и «гоночного» соперничества дарит чудесный бонус - ощущение спокойной свободы, легкости. Следование своим желаниям, не оглядываясь ни на кого - что может быть лучше?

Однако эта легкость и радость от полученного свободного времени может возникнуть не сразу. Поэтому важно сначала заставлять себя вести активный образ жизни. Новое хобби, спорт, культурные походы (да, все до банальности просто) - все средства хороши, чтобы вытащить себя из «болота» переживания третьего возраста, вспомните барона Мюнхгаузена...

Я знаю женщину, которая после бурной молодости и бизнес зрелости, занялась изготовлением кукол, просто для себя. И эта занятие «мамы Карло» ей доставляет неописуемое удовольствие.  Моя подруга на склоне лет сменила библиотекарское бюро на кабинет в Союзе театральных деятелей, ее увлечение и восхищение театром воплотилось в новой карьере. В Интернете я наткнулась на дневник одной дамы, которая в свои «далеко за пятьдесят» (по паспорту) занимается скалолазанием, освоила горные лыжи, особенно меня поразила ее фотография, где она сидит в шпагате на берегу...

Конечно, с возрастом солнце жизни человека постепенно садится, однако каждый сам выбирает, каким будет этот закат: красивым, ярким, завораживающим или ...

Специально для "Женской Линии" о зрелости и ее прелестях Екатерина Римская